Нейрографика для бизнеса - статья Вероники Леоновой
Scroll to top

Нейрографика для бизнеса

Что важного вы получаете, используя Нейрографику?

На сегодняшний день существует уже немало исследований, которые достоверно показывают, что те, кто настойчиво учится активировать свою осознанность, действительно изменяют структуру своего мозга.
У них утолщаются определенные зоны коры – те, которые отвечают за когнитивный контроль и переключение внимания.
А осознанное внимание, умение переключать свое внимание на окружающий мир и обратно — это основная функция нейрографики, это то, что она позволяет делать легко.

#VeronicaPro_Нейрографику, #VeronicaPro_Бизнес

У каждого человека имеется врождённая способность создавать в мозге внутреннее представление внешнего мира.

Эти представления называют по-разному: схемы, нейронные сети, нейронные контуры.

А ещё, у человека существуют два различных способа взаимодействия с миром и применяется при этом два различных набора схем.

Первая схема — это нейронная сеть ненаправленный активности или по-другому сеть по умолчанию. Она активируется всякий раз, когда ничего интересного не происходит и человек обращается мыслями к самому себе. Именно она отвечает за планирование, мечты и размышления. При её включении задействуется средняя часть префронтальной коры, а также области памяти (гиппокамп).

Вторая схема. Существует и совершенно другой, но столь же полноценный способ воспринимать впечатления — этот тип восприятия называется непосредственным (здесь и сейчас). При работе сети непосредственного восприятия задействуются некоторые другие отделы мозга. В число этих отделов входят, например, островок мозга – отдел, отвечающий за восприятие телесных ощущений, и активируется отдел, которому принадлежит ключевая роль в распознании ошибок и переключении внимания.

Когда активна сеть непосредственного восприятия человек не думает сосредоточенно ни о прошлом или будущем, ни о других людях, ни о себе. Вообще ни о чём конкретно не думает, скорее воспринимает поступающую в органы чувств информацию непосредственно в реальном времени.

Если вы научитесь переключаться между этими двумя сетями: сетью непосредственного восприятия и сетью направленной активности, то постепенно вы начнете лучше замечать разницу между непосредственным восприятием чего-то и интерпретацией, которую добавляет ваш мозг.

Регулярное выполнение упражнений переключения закрепляет нейронные связи, задействованные при наблюдении за своим внутренним состоянием.

Внимание, которое вы при этом уделяете осознанности, (а переключение между сетями — это именно включение осознанности), придает силы вашей осознанности и расширяет её возможности.

Активация сети непосредственного восприятия обогащает и другие входящие данные и помогает извлекать из окружающего мира больше информации. Она позволяет вам видеть много вариантов и выбирать из них лучшие, а это естественно повышает эффективность вашей работы.

Активация осознанности помогает человеку получать больше сенсорной информации. Здесь начинается самое интересное — сенсорная информация, о которой идёт речь, включает в себя, в том числе информацию о вашем собственном «я»: о мыслях и чувствах, эмоциях и внутреннем состоянии.

Те, кто далеко продвинулся по пути осознанности, лучше замечают происходящие в их мозге бессознательные процессы и лучше осуществляют когнитивный контроль.

Переключая внимание между разными сетями, вы изменяете режим функционирования мозга и впоследствии это может оказать серьезное положительное влияние на его работу и возможности.

Умение стабильно и точно фокусировать внимание на работе собственного сознания даёт возможность различать, а следовательно, и менять, неразличимые прежде способы возбуждения нейронов.

Двигаясь с таким путём, мы можем при помощи фокусировки сознания изменить режим работы, а в конечном итоге и структуру собственного мозга.

Чем больше внимания вы обращаете на то, что происходит внутри вас, тем больше у вас возможностей обрести осознанность, остановиться и внимательно осмотреться. Не обязательно при этом медитировать, можете это делать во время работы пользуясь простым и легким инструментом.

Как вы понимаете включать осознанность — это трудно, особенно, когда вокруг происходит много чего и вы чувствуете сильное давление на вас.

Когда жизненная и рабочая рутина затягивают, не дают выбраться и многие годами живут вообще не активируя осознанность, не включая её, потому что используют только нейронные сети, которые отвечают за обработку уже имеющейся у вас информации, то есть сети ненаправленной активности.

Для того, чтобы активировать вашу осознанность, особенно это важно для работающих людей, для того, чтобы не перенапрягаться, не перегружаться можно использовать простой инструмент — нейрографику.

Нейрографика помогает включать осознанность, помогает учиться переключаться между двумя сетями: ненаправленной активности и непосредственного восприятия.

На сегодняшний день существует уже немало исследований, которые достоверно показывают, что те, кто настойчиво учится активировать свою осознанность, действительно изменяют структуру своего мозга.

У них утолщаются определенные зоны коры – те, которые отвечают за когнитивный контроль и переключение внимания.

А осознанное внимание, умение переключать свое внимание на окружающий мир и обратно — это основная функция нейрографики, это то, что она позволяет делать легко.

И для этого вам нужен всего лишь маркер и лист бумаги. А главное, что у вас всегда с собой — это вы сами.

Поскольку включение осознанности позволяет в реальном времени отслеживать всё, что происходит в мозге, описывать свои впечатления словами становится легче.

Соответственно, проще становится и распознавать не слишком выраженные закономерности, если они возникают.

Такое умение повышает вашу способность проводить небольшие тонкие изменения.

По мере того, как сознание изменяет ваш работающий мозг в реальном времени, ваша адаптивность возрастает, и вы научаетесь оптимальным образом реагировать на любой встречный вызов.

Итого: умелое использование нейрографики позволяет вам, через управление своим сознанием, оптимально реагировать на все вызовы на работе и в жизни.

А это значит, что вы тратите меньше времени и усилий, а получаете наилучший для Вас результат из всех возможных.

Источник: https://www.instagram.com/p/BzTLbeVizf8/?utm_source=ig_web_copy_link